清邁打銀廟（泰國）

清邁有條 Wualai 路，以往遷徙來的銀匠群聚於此，形成有名的銀飾街，永田玄《清邁‧沉醉》書中提到此街有一間廟宇 Wat Srisupan，寺內和尚研修銀匠技能，並以作品裝飾新建的殿堂。

2008/11/24 到此一遊，入口歡迎牌示是自製浮雕金屬板，透露此廟的特色。

做自己的主人

我們每天做許多決定，以為一切操之在我，自己是主人。其實，我們常常「身不由己」，更常在不知覺間接收訊息，做別人要我們做的事。例如政治，透過各種管道：置入性行銷、政論節目、新聞、口號與宣傳等，煽動或安撫人心，目的不在訴說事實或願景，只是教人依照他要的來想、來做。商業廣告更是帶動風潮、增加購買欲，千方百計叫我們買這、買那，錢不夠還可以分期或貸款。

實行「舊石器時代飲食」364天

總結

2013年1月25日，實行「舊石器時代飲食」364天，已將近一年，選日不如撞日，乾脆就來做個階段總結。

體重82.8公斤，瘦11.3公斤，腰圍94公分，縮小11公分。

聖樹 Nagalingam（泰國）

2008/11/13，清邁。從西側門進入清曼寺 (Wat Chiang Man) ，在庭院看到這種奇特的花，花序從樹幹抽出，花直徑超過10公分，雄蕊集合成匙形構造，造型妖冶，但顏色柔和、有點漸層。

大象奇謀（泰國）

2009/12/17，南邦。
大象保育中心（Thai Elephant Conservation Center）每天有3場大象秀，每場表演後，大象照例會圍在看台前，讓觀眾餵些芭蕉、甘蔗等它們喜歡的食物，就像給小費一樣，也是遊客與象互動的難得機會。